Nunca falo do meu peso nem do como por isso hoje é disso que vou postar.
Esta semana comecei com 69,8kg.. normalmente peso-me ás segundas e por isso espero na próxima semana ter no mínimo 1kg a menos.. não sei quantos kgs é suposto perdermos numa semana, se bem que cada pessoa é diferente por isso...
A minha alimentação tem sido muito boa. Como bastante fruta porque simplesmente adoro todo o tipo, acho até que não conseguia "sobreviver" sem a minha frutinha :) e tenho comido bastantes saladas, aliás acompanho qualquer prato com salada. A minha mãe até me "chateia" por eu quase não comer arroz e batatas mas sinceramente não sinto falta.
Tenho resistido aos doces: aos geladinhos e bolachinhas que gosto tanto... bebo sempre bastante água e ainda um cházinho...
Acho que estou no bom caminho e só espero é ver resultados...
Boa semana
Beijocas
Esta semana comecei com 69,8kg.. normalmente peso-me ás segundas e por isso espero na próxima semana ter no mínimo 1kg a menos.. não sei quantos kgs é suposto perdermos numa semana, se bem que cada pessoa é diferente por isso...
A minha alimentação tem sido muito boa. Como bastante fruta porque simplesmente adoro todo o tipo, acho até que não conseguia "sobreviver" sem a minha frutinha :) e tenho comido bastantes saladas, aliás acompanho qualquer prato com salada. A minha mãe até me "chateia" por eu quase não comer arroz e batatas mas sinceramente não sinto falta.
Tenho resistido aos doces: aos geladinhos e bolachinhas que gosto tanto... bebo sempre bastante água e ainda um cházinho...
Acho que estou no bom caminho e só espero é ver resultados...
Boa semana
Beijocas
terça-feira, 08 setembro, 2009
Eu acho que sim, estás no bom caminho =) e se continuares assim logo logo a balança colabora ctg! Acho que 1kg por semana é mais ou menos o normal, às vezes é menos...mas mesmo a nutricionista me disse que o normal seria perder 1kg a cada semana. Comigo foi assim estes dois meses, umas vezes muito menos que 1kg, mas na semana seguinte compensava... e isto sem nunca ter saltado uma única refeição!
Vai correr bem =)