Fim de semana quase perfeito

Posted segunda-feira, 15 de fevereiro de 2010 by Aleinad
Se não fossem as porcarias que comi.
Ora aqui vão os menús a ver se ganho juízo.

SÁBADO:

pa - 2 fatias pão de forma integral com doce de fruta + capuccino
mm - pingo + 3 bolachas integrais fibras
a - sopa + salada de morangos e abacaxi + iogurte
l - 1 iogurte liquido
j - pizza + petit gatêau com gelado

DOMINGO:

pa - 2 fatias pão de forma integral com doce de fruta + cappucino
mm - pingo + 3 bolachas integrais
a - sopa + sande de panado + 1 banana + 1 tangerina + 1 iogurte
l - 1 iogurte liquido
j - pão de alho + lasanha + 2 filas de chocolate milka com bolacha

Como é possivel ver, a parte do jantar foi a pior e isto porquê?
Porque trabalhei nos 2 dias e normalmente levo a minha sopinha e mais fruta.... No sábado fui jantar a casa de uns amigos e foi o que se viu.
Ontem saí do trabalho e compramos uma lasanha e jantamos em casa... quentinhos, a ver os Ídolos... foi assim o nosso dia dos namorados.
Ah e porque nos 2 dias saí de casa ás 7h30 da manhã e só cheguei às 00h30 por isso também não houve exercício.

Mas não me vou marterizar por ter comido o que comi. Agora vou é compensar. Até sexta (dia de pesagem) isto vai ter que dar em alguma coisa. Até lá lá vou tentar não me pesar para não andar stressada.

Hoje vai também haver jantar em casa de amigos para depois ir sair para uma festa de carnaval. Mas hoje eu controlo-me, eu sei que sim.

Na sexta fiquei tão contente por finalmente ter baixado de peso que andei a experimentar outra vez as minhas calças do ano passado.
E... XA RAM... já me servem, acho que até quase todas... é capaz de haver 1 ou 2 que sirvam mas ficam mesmo à justa mas servem e apertam.
Não acho que foram 700 gramas que fizeram isso, claro que não. Mas acho que apesar de não ter perdido muito peso, perdi muito volume.
É impossivel ter experimentado essas calças à 2 ou 3 semanas atrás e depois com menos 1/2 kg ou 700 gr, elas já ficarem bem.
Eu gosto de me guiar pela roupa, significa que estou a voltar ao normal.
Espero não ter dado cabo de tudo neste fim de semana :(
Mas acho que não.

Esta semana estou de férias por isso vou conseguir controlar bem a alimentação e beber muita água e chá, fazer exercicio e comer de 3 em 3 horas. É que a trabalhar, passo horas sem comer.

Meninas BOM CARNAVAL

9 comentários:

  1. Kilos de mim

    Perder volume é muito importante também
    Hoje com a folia perdes umas calorias vais ver ;)

    beijinhos

  1. Ana

    oi flor! Eu tb exagerei um pouco nesse fim de semana, mas no decorrer da mesma, vamos queimar tudinho! Humm idolos portugal acompanho pela net, amei o filipe ter ganho!!! Estou tomando chá verde e vamos q vamos! Quero ver semana que vem nós duas postando perda de peso hehhee
    bjssssssssssss

  1. Cris

    Obrigada querida... e diverte-te muito esta noita, dança muito, para gastares bastantes calorias.

    Vais ver 6ª feira iremos estar no ponto... a Balança vai ser nossa amiga.

    Beijokas querida e Bom Carnaval

  1. SRA

    Pois comigo é igual à noite é o pior.

  1. mllissa

    Andas quase exemplar.
    Beijinho

  1. Maria

    Foi um fim de semana. Agora é começar de novo. Força.

    bjs

  1. Miss Betterme

    É assim mesmo querida: astral bem em cima e lutar contra os quilos com essa garra bem afiada!!!!

  1. Liza

    Ihh fim de semana, é mesmo perigoso hehehe. Eu tambem comi um pouquinho alem da conta hehe.Mas enfim... sempre pode-se recomecar. querida um beijo grande e feliz semana p vc.

  1. Ana

    oi! é muito bom notar a perda de volume, o peso é importante, mas o volume acho é ainda mais, é muito gratificante, vestir aquelas roupas de ha não sei quanto tempo e servirem como antes ;) bjks e bom carnaval

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