Que mania...

Posted quarta-feira, 31 de março de 2010 by Aleinad
... que as pessoas têm de nos oferecer chocolates e amêndoas e mais chocolates e mais amêndoas... e mais ovos de chocolate gigantes que eu tanto ADORO???
Assim não há quem lhe resista! E nem vale a pena estarmos com a desculpa de estarmos de dieta... é impossível não aceitar, as pessoas até ficam tristes se tentarmos recusar...
E agora?? Junto tudo e queimo? Distribuo por o meu irmão, mãe e namorado? Vai ter de ser... não posso ficar com tudo aqui senão...
Com este desabafo quero dizer que não é fácil fazer dieta... mas isso já toda a gente sabe, certo??
Mas muito pior para quem ADORA chocolate (como eu)... é que se caio no erro de comer um bocadinho, estrago tudo! Simplesmente não consigo comer só um bocadinho e ficar por aí.. é mais forte que eu. Ou como a sério (entenda-se muita quantidade) ou prefiro nem tocar. E como comer muita quantidade engorda, prefiro nem lhe tocar. Claro que há excepçoes e claro que não consigo resistir sempre. Mas já fui pior, actualmente consigo controlar-me, na maior parte das vezes :(
Enfim... vamos sobreviver a mais esta época!

Fez-se o click

Posted segunda-feira, 29 de março de 2010 by Aleinad

Ora se andei 2 semanas sem motivação nenhuma, sem vontade e pachorra para dietas e afins, eis que se deu qualquer coisa em mim que toda essa falta de vontade se converteu em motivação e força para continuar a minha luta.
Nessas 2 semanas fiz todos os disparates possíveis, o que levou a mais um ou dois quilos... mas esta semana portei-me lindamente e recuperei o que tinha ganho... levando-me assim ao peso inicial que tinha no desafio. Ou seja: acabo este mês com o mesmo peso que comecei! O que me leva a acreditar que se ainda não atingi a minha meta foi porque não quis, foi por preguiça e comodismo.
Mas a minha motivação continua em grande e não há nada que me faça recuar.
Estou na casa dos 61 kgs... mais grama menos grama... esta semana saio dela e entro na dos 60 kgs!
Posted quarta-feira, 24 de março de 2010 by Aleinad

Hoje tive uma desilusão muito grande na minha vida... com a pessoa que eu menos esperava... ou melhor, com aquela pessoa...
Fui trabalhar muito em baixo, só com vontade de chorar e não aturar ninguém.
Felizmente o dia acabou e amanhã é um novo dia e espero que melhor que o de hoje!
A vida é feita de destas coisas e ninguém é perfeito.
Mas não estava à espera... não queria que isto aconteceu.
Mas o que não me mata, fortalece-me... certo??
Isto ainda me está a dar mais força para cumprir o meu objectivo e chegar ao peso que quero.. são estes pequenos contratempos que nos fazem crescer e evoluir e mais ainda, motivar.
Tudo se resolve... espero eu!

os meus 5 alimentos indispensáveis

Posted terça-feira, 23 de março de 2010 by Aleinad
A minha frutinha... não passava sem ela... todo o tipo... simplesmente adoro fruta!

Por mim acompanhava sempre as refeições com uma salada de alface... apesar de não comer todos os dias, é um alimento indispensável na minha alimentação.

Água... o que dizer?? Só faz bem e desde que me habituei a beber 1,5l por dia, já não passo sem ela

Também gosto muito de sopa... um bom prato faz uma refeição completa. Se comer muitas vezes tenho a necessidade de parar por uns tempos... parece que enjoo, não sei! Além disso, noto a diferença no peso se andar a comer mais sopa, o que é óptimo!


Ok é pão... mas não passo sem o meu pãozinho integral com fiambre ou compota no pequeno almoço... este do continente é fantástico... acho que é uma receita nova... acho que não é prejudicial há dieta... desde que não abuse claro!

Maus vicíos deixados para trás

Posted segunda-feira, 22 de março de 2010 by Aleinad

Sim, desistir é que nunca!!
Engordei e agora? Não vale a pena lamentar-me... vou seguir em frente e recomeçar!
Não quero desistir do meu objectivo ou da minha meta... não me sinto mal como estou mas também não me sinto 100% bem.
Foram 2 semanas sem ligar a nada do que comia... não sei o que me deu, só sei que só queria comer...
Ok já passou, toca a andar para a frente e compensar os prejuízos causados.
Vem aí o Verão... quero andar com os meus vestidos, quero ir à praia sem complexos...
Mesmo com tantos motivos, ás vezes é dificil interiorizarmos que tem mesmo de ser... foi o que me aconteceu estes últimos dias... eu sabia que não devia estar a comer mas não conseguia resistir. Enfim...
Mas hoje sinto-me com força de recomeçar e sinto-me com vontade de EMAGRECER!!!
Espero que este meu entusiasmo e motivação continuem assim em grande!!!

Boa semana para todas

Os meus produtos

Posted sábado, 20 de março de 2010 by Aleinad

Só reparei agora que me esqueci completamente de pôr na foto o resto da maquilhagem... além disto normalmente uso qualquer coisa nos olhos, ou sombra ou só lápis... depende do estado de espírito...
Não dispenso perfume, além destes 2 ainda faltam aqui outrso 2.. adoro vernizes, por mim passava a vida a comprar diferentes cores.. depois tenho o normal, desodorizante, creme para a cara, para o corpo e espuma de cabelo..

Basicamente é isto :)

Declaro assim...

Posted sexta-feira, 19 de março de 2010 by Aleinad

A SEMANA DAS BOLACHAS

Esta semana foi para esquecer, literalmente.
O meu apetite por coisas más não passou e tenho consciência que abusei um bocado. Pelo menos tentei compensar nas outras refeições... comi mais legumes e mais fruta...
Sopa? Nem vê-la esta semana!!! Foi para desenjoar... LOL
Mas as bolachas... não comi assim muitassssssssssssss mas ainda comi algumas... esta semana só ficava satisfeita se comesse bolachas!
O que vale é que isto passa... são fases... não vos acontece???
Mas já chega destas coisas... vou entrar novamente no ritmo e fazer as coisas como deve ser... No domingo acabam as férias e já volto ao trabalho, vou ter menos tempo para pensar em comida...
No post anterior estava em baixo e sentia-me mesmo mal por não me conseguir controlar. Mas cheguei à conclusão que é pior assim, quando estamos obcecadas em não comer qualquer coisa que fuja dos nossos menús...
As coisas têm de ser feitas com calma e paciência!
Sinceramente a culpa de já não ver resultados nenhuns à muito tempo é unicamente minha.
Se estou desanimada? Nãaaaaaaaaa!
Estou na casa dos 61 kgs... meço 1,64m... não me considero gorda. Considero-me alguém com 5 kgs a mais... Já consigo vestir QUASE toda a minha roupa... já gosto mais quando olho no espelho... e acho que é por isso, por me sentir mais confiante, que deixei de estar tão obcecada... apesar de ainda ter muito que mudar no meu corpinho..
Quando estava nos 72 kgs, em Setembro, sentia-me muito mal, entrei numa fase de desespero e isso levou-me quase à paranóia! Até que parei e decidi fazer as coisas sem stress e consegui perder os 10 kgs...
Agora para perder estes 5 kgs, não consigo!!!

Por isso... 5 kgs não é nada... em 2 meses perco isso e assim vou ao casamento perfeita... ou quase :)

Bom fim de semana

Nem o sol ajuda

Posted terça-feira, 16 de março de 2010 by Aleinad

Apesar de andar controlada (ok só ontem e hoje), a minha vontade por comer porcarias não se tem alterado... continuo assim com MUITOOOOOO apetite para coisas más!
Nem este tempinho me tem ajudado :(
A ver vamos se vou continuar a portar-te bem!

Já vos disse que na semana passada e na anterior houve jantar aqui no Norte??
Ah pois é!
Bem, no primeiro fui eu, a Deborah e a menina "No colo da Lua ". A Branquinha também ia mas depois não conseguiu.
Na semana passada fui eu, a Deborah e a Branquinha.
Foi muito giro. Parecia que já nos conhecíamos há anos... são todas umas simpáticas e fofas.
ADOREI!!!
Temos de marcar um encontro mas com todas as meninas... pode mesmo ser em Lisboa, visto que a maioria é de lá... era capaz de ser giro... pensem nisso :)

Fraude

Posted domingo, 14 de março de 2010 by Aleinad
É assim que me sinto.
E porquê? Perguntam vocês...
Porque não me tenho esforçado NADA para atingir a minha meta e os meus objectivos!

Não tenho ligado nada ao que como, não tenho tido controle sobre mim.
Ok, estou a exagerar um bocadinho... até 5ªfeira até me portei razoavelmente bem mas a partir daí.... foi sempre a descambar... foram chocolates, foram bolachas com chocolate, foram mais bolachas, foi o pão a mais, foi o queijo... enfim, não sei o que me deu, apenas sei que andei esfomeada e só me apetecia comer este mundo e o outro.
Estou muito desiludida comigo porque não consigo sair do sítio e a culpa é só minha!
É mais uma semana sem emagrecer. Perdi mais uma semana sem ver resultados.
Eu sei que são fases, já me conheço. E sei que quando começar a atinar, consigo levar as coisas mais a sério. A parte mais dificil está em voltar a entrar novamente nos eixos.
Mas não vou desanimar nem vou lamentar-me mais.
Recomeço as vezes que forem necessárias, o importante é não desistir e apesar de te todos os meus erros, não desisto nunca!
O meu objectivo é chegar aos 55/57 kgs e é isso que eu vou fazer!

PESO ACTUAL: 61,3 kgs

Desculpem o desabafo!

Mudando de assunto... tive de mudar outra vez o meu template, o que estava não era nada a minha cara... era tão escuro que me metia medo LOL vamos ver se este fica ou não.

Meninas bom fim de semana

O selinho do dia!

Posted sexta-feira, 12 de março de 2010 by Aleinad
Obrigada Gatinha e Isa :) 

As questões:


  • Qual o perfume que usam/recomendam? Romance - Ralph Lauren
  • Qual o creme de rosto que usam/recomendam? Só sei que é da Nivea e hidratante
  • Qual o creme anticelulitico/reafirmante que usam/recomendam? Nívea reafirmante Q10
  • Qual a espuma de cabelo que usam/recomendam? Pantene
  • Quais os vossos rituais de beleza matinais? Tomar banho, lavar os dentes, creme no corpo, creme na cara, arranjar o cabelo, um pouco de maquilhagem e por fim o perfume.

Como já quase todas têm este selinho, passo-o a quem não tem!

Isto não devia ser permitido

Posted by Aleinad
Hoje estou em choque!
Acabei de vir de um velório de um bebé de 8 meses... como é que é possível?
Não conhecia o bebé nem conhecia os pais. Era sobrinho de uma amiga minha e por isso achei por bem dar-lhe apoio.
Não imaginam como foi dificil mas não tendo tido qualquer tipo de contacto com aquela criança.
Não tenho filhos mas ver aqueles pais a sofrer foi de morrer... não consigo imaginar a dor deles, não consigo imaginar a dor de perder um filho.
Ainda por cima o caixão estava aberto... o funeral é logo à tarde mas não vou. Não consigo mesmo.

Mudando de assunto, aqui ficam os menús de ontem e hoje:

ONTEM

pa - pão cereais com manteiga + 1/2 leite
mm - chá vermelho
a - salada tomate + frango churrasco
l - 4 tostas integrais com compota + cappuccino
j - salada de alface + ovo cozido, atum, ananás, feijão frade e tomate
ceia - chá vermelho~+ 4 bolachas integrais

HOJE

pa - torrada + 1/2 leite
mm - chá vermelho
a - salada + hamburger de perú grelhado
l - iogurte liquido 
j - sopa + 1 gelatina 0%
ceia - chá vermelho

A gaja não se decide

Posted quinta-feira, 11 de março de 2010 by Aleinad
O que fazer quando somos assim MUITOOOOO indecisas???

Xa ram... afinal já as vesti

Posted quarta-feira, 10 de março de 2010 by Aleinad

Ontem andei com as tais calças que tinha falado aqui... afinal nem são assim muitooooo skinny.... são ligieramente afuniladas.. usei com uma sabrinas mas inicialmente a minha ideia era usá-las com botas por fora... depois experimento!
E ao contrário do que eu achava, até nem me senti mal com elas... gostei de usá-las... não vou dizer que ADOREIIII, gosto o suficiente para continuar a usá-las...



Já fui ver o filme "Alice no País das Maravilhas"... não foi fantástico, foi simplesmente giro.
Nunca tinha visto nenhum filme em 3D e acho que foi isso que o safou...
Não é mau... mas esperava mais. Mas não deixei de gostar... eheheheeh



E agora os menús:

Ontem

pa - pão integral com fiambre de perú + cappuccino
a - café com leite + torrada (UPS!)
l - 1 iogurte magro + morangos + 1 nectarina
j - 2 hamburgers perú + salada de alface
chá vermelho

Hoje

pa - pão integral com compota + cappuccino
mm - chá vermelho
a - sopa + 1 pêra
l - iogurte liquido + 2 tostas
j - ?

Usar ou não usar... eis a minha questão!

Posted segunda-feira, 8 de março de 2010 by Aleinad

Na semana passada comprei umas calças.
Ganhei coragem e comprei umas assim parecidas com estas, skinny...
Sinceramente não fazem muito o meu género. Mas qualquer loja agora só tem destes modelos... arranjar calças um bocadinho mais largas em baixo não é fácil. Quer dizer, na Salsa até se arranja mas são um bocadito caras.
E como eu estava a dizer, nem gosto muito de ver no meu corpo este tipo de modelos... mas nas outras pessoas até acho que fica giro! Foi por isso que as comprei... por gostar de ver nas outras... Mas este maldito complexo de inferioridade :( enfim...

Menú de hoje:

7h45 - 4 tostas integrais com compota + cappuccino
10h - pêra
12h - iogurte liquido
14h30 - salada + peito perú grelhado
16h - chá vermelho
17h45 - tangerina + sande integral com fiambre perú
20h - sopa
ceia - chá vermelho

Menús do fim de semana

Posted domingo, 7 de março de 2010 by Aleinad
Aqui ficam os menús:

SÁBADO

pa - 2 fatias pão integral com compota + cappuccino
mm - maça + chá vermelho
a - sopa
l - 1 iogurte liquido + morangos
j - francesinha :(
ceia - chá vermelho

DOMINGO

pa - 2 fatias pão integral com compota + cappuccino
mm - 3 bolachas fibra + pêra
a - sopa + 1 tangerina
l - iogurte liquido
j - carne assada + salada
ceia - chá vermelho

Dia de pesagem + selo

Posted sábado, 6 de março de 2010 by Aleinad
´

Hoje foi dia de pesagem, ui ui.
Era para ser ao domingo por causa do desafio mas por mais estúpido que pareça, dá-me mais incentivo se for à sexta ou ao sábado. Assim "trabalho" a semana toda para chegar ao fim de semana e ter bons resultados. E também, porque (infelizmente) ao domingo cometo sempre algum deslize... ups!
No sábado pesei-me para o desafio e deu-me 62 kgs... Acreditam que na segunda por acaso voltei a pesar-me e já estava com 62,6 kgs?? Mas acho que devia ser mais retenção de liquidos... acho eu!
Sendo assim, o peso desta semana é...

61,3 kgs
- 700 gramas ou - 1,3 kg??

Muito bom! Nem sei se perdi 700 gramas ou 1,3 kg... mais vale guiar-me pelas 700 gramas...
Fiquei satisfeita, sem dúvida.
Em termos de desafio, não foi 100% perfeito... não fiz as 5 refeições só de sopa mas também não cometi loucuras... acho que foi uma boa semana.
O meu objectivo para a próxima semana é sair dos 61... SERÁ DESTA??????? Já ando à muito tempo a tentar sair dos 61 e não está fácil.

Tenho um casamento em Maio e tenho de comprar roupa... até lá tenho de estar com 56/57 kgs, acham que consigo??? Quero ir fantástica! Não achem que se trata de uma futilidade minha... não. Nem é só uma questão de estética. Acho que é uma questão de bem estar e confiança.
No ano passado tive também um casamento, com quase as mesmas pessoas, e ainda estava uma bolinha e acreditem que não me senti lá muito bem... sentia-me gorda, achava que as pessoas estavam sempre a olhar para mim... enfim, paranóias. Ainda para mais, tratam-se de amigos do meu namorado, pessoas que conheço através dele.
Mas com calma, tudo se consegue.

E agora o selinho:



Obrigada Ana :)

Indicar 10 blogueiras dedicadas:

Kilos de Mim
Mlissa
Isabel (Em boa forma)
Carla (2010* O Ano da Mudança)
Gatinha (On Wire)
Miss Betterme
Deborah
Lilith
Patita
Juh

E para quem quiser o selo está à vontade!

Dia 6

Posted sexta-feira, 5 de março de 2010 by Aleinad
Pois é... vem aí o fim de semana e com ele mais 15 dias férias... iupiieeeeeeeeeeeeeeeeeeee

Ontem o meu jantar não foi a sopinha como tinha previsto... foi uma saladinha com alguns ingredientes...

O menú de hoje:

7h50 - 2 fatias pão de forma integral com compota + cappuccino
11h - maçã + chá
13h - sopa + morangos e banana
16h - iogurte sólido
18h - iogurte liquido
20h - sopa?

Ontem foi o jantar de algumas (3) meninas cá do Norte... mas isso fica para outro post :)

bom fim de semana

I look to you...

Posted quinta-feira, 4 de março de 2010 by Aleinad


Quem vê a novela "Viver a Vida" de certeza que conhece esta música...
Não acham linda?? E a letra é fantástica!
Eu adoro... aliás, todas as músicas da novela são fantásticas!
Eu amo música... acho até que não sabia viver sem ela. Deixa-me tão alegre, tão bem disposta... adoro cantar, em private claro!

Falando de outras coisitas...

Aqui fica o menú de hoje:

10h - café com leite + torrada com manteiga
12h - 1 café
13h30 - sopa + sande de atum, ovo cozido, alface e tomate (fora de casa)
15h - chá vermelho
17h - tangerina + iogurte liquido magro
jantar -  ? ainda não sei...
ceia - chá vermelho

Beijosss

È isto que eu quero

Posted quarta-feira, 3 de março de 2010 by Aleinad
Quero uma barriguinha assim lisinha, sem uma pontinha de gordura... SERÁ PEDIR MUITO? Sinceramente acho que não. Faço abdominais todos os dias e mesmo por isso já noto muita diferença. Já tenho aquelas covinhas de lado e isso deixa-me extremamente feliz. Faltava-me agora fazer umas corridinhas para isto ficar ainda mais durinho e perder o que falta porque só abdominais também não chega. Mas eu correr?? Nãaaaaaaaaaa. Não me parece. Caminhar ainda alinho mas correr... não vale a pena, detesto. Pronto, aposto nos abdominais, o que já não é mau. E se fizermos todos os dias, notamos mesmo a diferença.
Estou farta de ter vergonha de se notar o meu pneuzinho, de estar sempre preocupada a ver se a camisola é muito justa ou não... de estar sentada e sempre com algo à frente da barriga para esconder... não, chega!
Já declarei guerra ao meu pneu abdominal!

E mais nada!

MENÚ DE HOJE

10h - café com leite + pão com manteiga
11h30 - 1 tangerina
13h - salada + 3 rojões + chá vermelho
16h30 - 1 iogurte liquido magro + morangos
19h30 - sopa
21h30 - gelatina 0%
23h - chá vermelho

Este é então o menú de hoje, as horas são mais ou menos estas. Ontem aguentei o jantar só de sopa apesar de ás 23h já estar a morrer de fome. Mas bebi um chá e fiquei um bocadinho melhor.
Quero ver se hoje faço isso novamente... vamos ver!

Dia 3

Posted terça-feira, 2 de março de 2010 by Aleinad
MENÚ DO DIA

07h40 - pão de forma integral com fiambre frango + cappuccino
10h - café
12h -  1 iogurte liquido magro + 4 bolachas maria
14h30 -  café com leite + torrada :(
17h30 - a maçã + chá vermelho
19h30 - sopa
23h - chá vermelho

Não foi um dia perfeito, não tive hora de almoço por causa das aulas por isso... Vá lá que agora à noite fiz a refeição só de sopa... a ver vamos se fico por aqui LOL

O que dizer mais?
Ando cansada. Quer dizer, continuo cansada.
Ainda bem que na próxima semana vou ao médico, não é normal dormir tão mal de noite... andar o dia todo com sono, chegar à cama e ter imensa dificuldade em dormir e depois acordar super cedo quando posso dormir até tarde! Sem falar nas dores de cabeça que tenho durante o dia todo! Acho que se passa alguma coisa....
Os meus 26 aninhos.. ai ai, já pareço uma velhota!

Sem mais a acrescentar...

Dia 2 - post rapidinho

Posted by Aleinad
Vim agora do work... e cá vai um post super rápido com o menú do 2º dia do desafio:

10h - café com leite + sande integral com fiambre frango
11h - chá vermelho
13h30 - salada alface + ovo cozido + atum + gelatina 0%
15h - iogurte liquido magro
19h30 - sopa + 1 pêra + 1 tangerina + 1 iogurte magro
00h30 - chá vermelho

Acho que até nem foi muito mau.
Só não consegui fazer uma refeição só de sopa. Passava fome. Se tivesse em casa ainda aguentava, bebia um chá ou comia fruta entretanto. Mas como estive a trabalhar era complicado. O meu trabalho só me permite comer na minha hora de pausa :(
Até sexta estou de férias por isso vou ver se nesses dias faço a refeição só de sopa.

Já é tardinho por isso amanhã visito os vossos blogs!

Beijosssss

* Meninas do Norte: então para quando o nosso encontro??? Já dei uma sugestão.. deêm vocês também :)

Dia 1 + selinho

Posted segunda-feira, 1 de março de 2010 by Aleinad
Oferta da Kilos de Mim... obrigada querida.


1. Qual a sua marca de maquilhagem nacional preferida?
Honestamente nenhuma em especial... quando compro alguma coisa não é pela marca em si.

2. Qual a sua marca de maquilhagem internacional preferida?
A resposta é igual à anterior :(

3. Qual o seu perfume predilecto?
Sem dúvida Amor Amor e Romance (Ralph Lauren)

4. Esmalte nude ou colorido?
Colorido de preferência! Adoro vermelhos, roxos..

5. Melhor compra de cosméticos e/ou maquilhagem?
Os meus vernizes... tenho vários.

6. Pior compra de cosméticos e/ou maquilhagem?
Uma sombra da Yves Rocher.

7. Passar este selinho a 4 blogs:

Deborah
Gatinha
PlasticSoul
Mlissa

...................................................................

Quanto ao 1º dia do desafio... digamos que não foi boa ideia começar a um domingo LOL.

Menú

10h30 - leite com café + pão de cereais com manteiga
13h - cozido à portuguesa (sem batata) + salada de fruta
15h - chá vermelho
17h - 2 brigadeiros
19h - vitela assada no forno + broculos cozidos + abacaxi
23h - chá vermelho

Em relação a pontos das tarefas, estão no lado direito, conforme passa um dia, vou acrescentando (ou não) os pontos.

Acho que o 1º dia não correu muito bem mas amanhã vai correr melhor, tenho a certeza!

Boa semana para todas