6ª semana Sexy&Stronger - 1ª semana Operação Boas Festas

Posted segunda-feira, 30 de novembro de 2009 by Aleinad

Ai o meu fim de semana veio estragar tudo!!!
A meio da semana pesei-me e tinha emagrecido umas gramitas mas... depois deste fim de semana recuperei outra vez... pronto fiquei no mesmo peso que tinha na semana anterior, ou seja, 63,3 kgs...
Ora bem, no sábado houve papas de sarrabulho, houve bifanas, salada de alface :), abacaxi, bolo de chocolate, vodka e outras quantas bebidas...
No domingo houve azeitonas, mais bolo de aniversário e tarte de nata, rissóis, camarão, queijo, bola de carne... chega?? Sim, comi pouquinho mas um bocadinho de tudo :( claro que depois não posso querer milagrena balança! Mas também sei que hoje compensar, a balança torna-se minha amiga outra vez LOL
Fazendo um balanço deste mês que passou... foi MAU, muito mau... emagreci pouco mais de 1 kg, tem algum jeito??? Não me parece! Mas confesso que me dediquei 100% a este desafio, não fugi muito ao que era proposto... mas o peso na balança não se notou muito, apesar de no corpo se ter notado principalmente graças aos abdominais...
Mas gostei do desafio, adorei a experiência, acho que este tipo de coisas nos ajuda imenso e incentiva-nos bastante!
E mesmo por isso, esta semana já começamos o novo desafio da Joana e da Dany!

Força a todas!!

Quero, posso e mando
!! E vou acabar o ano de 2009 com 60 kgs!! Exijo isso a mim própria!!!!

Meninas tenham uma fantástica semana

Beijossssssssssssssssssssss

Finalmente... vem aí uma nova semana

Posted domingo, 29 de novembro de 2009 by Aleinad

"Obstáculos são aqueles perigos que vemos quando tiramos os olhos do nosso objectivo... Mas os obstáculos não te podem parar. Os problemas não te podem parar. Mais que tudo, outras pessoas não te podem parar. Somente tu podes parar-te a ti mesmo."

Este fim de semana vai ser assim...

Posted sábado, 28 de novembro de 2009 by Aleinad

Pois é... vai ter de ser... fechar a boquinha!!!!
Hoje vou ter um jantar com os amigos onde vai haver papas de sarrabulhos, bifaninhas e mais uma quantas coisas que fazem mal...
Amanhã tenho uma festinha de anos... bolos e mais bolos e mais coisas que fazem mal..
Vou dizer que não vou???
Não me parece... só vou fazer tudo para me controlar e comer apenas o essencial...
Sim, já sei, claro que não me vou portar 100 % bem...
O que me custa é que estive a semana inteira a portar-me super bem para depois chegar ao fim de semana.... é como deitar a perder uma semana de árduo trabalho...
Mas vendo as coisas pelo lado positivo... já que tive uma semana muito boa em termos de alimentação, mereço uma PEQUENINA recompensa...
Além disso, não posso já dar-me como derrotada e pensar que vou comer até não poder mais...

Eu sei que consigo resistir!!!!

O desafio da Lilith está mesmo no fim mas para não perdermos o ritmo começamos logo o da Dany e da Joana :) parabens pela iniciativa meninas, é de pessoas assim que gostamos :)


Meninas tenham um óptimo fim de semana

Beijinhossss

Eu SEXY & STRONG

Posted sexta-feira, 27 de novembro de 2009 by Aleinad

Em 2 meses e qualquer coisa (mais ou menos) consegui emagrecer quase 9 kgs... não acho muito, pelo contrário, podia ser mais, o mês de Novembro foi muito fraco... apesar de ainda não se notar muito, a roupa diz-me que já se nota :)
Mas o importante é que ter chegado novamente aos 72 kgs, mesmo que tenha sido pelo motivo que foi, deixou-me bastante deprimida... foi uma fase muito complicada, só pensava que estava uma bola, detestava todo o tipo de roupas, detestava ver-me ao espelho, tirar fotos, só pensava em deixar de comer (sim, pensei mesmo nisso), tentava não sair de casa, a maior parte do meu dia era perdido com estes pensamentos... enfim, estava completamente obcecada e deprimida.
Parei e propus-me a lentamente ir emagrecendo, deixei de comer porcarias, comecei a beber mais água, mais exercicio, comer menos... e a verdade é que consegui emagrecer... e isso deixou-me ainda mais motivada e os meus pensamentos anteriores deixaram de existir... já estou a vestir alguma roupa antiga, já gosto mais de me ver ao espelho... adoro sair de casa, já não tenho vergonha que o meu namorado olhe para mim... adoro arranjar-me, maquilhar-me, pôr perfume, ir divertir-me... sinto-me mais confiante, mais bonita e sem dúvida mais SEXY...

STRONGER porquê?? Porque deixei de lado as minhas obsessões, deixei de estar paranóica com o peso, consigo emagrecer sem deixar de comer, consigo resistir na maior parte das vezes a porcarias ... Mudei a maneira como vejo este processo, percebi que só fazendo uma boa alimentação consigo realmente perder peso... percebi que este blog e os das outras meninas são uma ajuda fundamental...
Eu sem menos (+-) 9 kgs sou ainda mais feliz!!
... sou forte o suficiente para nunca desistir de mim!

Bom fim de semana
Beijosssssssss

Um apoio incondicional

Posted quinta-feira, 26 de novembro de 2009 by Aleinad
Oi gente...

Esta semana tem corrido bem... ainda não comi nenhuma porcaria... só ontem de manhã é que abusei um bocadito ao comer um pão branco com manteiga... mas pronto não foi grave...
De resto as refeições têm sido à base de sopa, saladas e grelhados... fora algumas excepções que foi op caso de hoje...

Almocei na faculdade e o dia foi assim:
8h: 2 fatias de pão integral com queijo fresco de barrar + café com leite
11h: 1 maça
13: sopa + sande com bife de perú, alface, tomate, ovo e queijo :(
17h30: 1 iogurte magro
20h: salada + ananás

2 l água + 1 chávena de chá vermelho

Já vos falei do meu namorado?
Estamos juntos à 8 anos e só falta mesmo oportunidade (financeira) para irmos viver juntos...
Sim, comecei a namorar muito nova mas não me arrependo, pelo contrário, continuo muito bem com ele. Claro que existem zangas e chatices, somos humanos mas acabamos sempre por resolver tudo.. ele tem defeitos, eu tenho defeitos... mas no fim tudo acaba bem!
Quando ele me conheceu eu pesava 86 kgs (era uma bola) e durante muitos anos eu tive este peso e ele NUNCA mas mesmo nunca me disse alguma coisa que me fizesse sentir gorda, nunca me disse para emagrecer... nada! Mesmo quando emagreci, só depois de uns 10/15 kgs é que ele se virou para mim e disse que realmente estava mais magra, acham normal?? Até compreendo, para uma pessoa que nos vê constantemente é mais dificil ver o nosso emagrecimento... Mas pronto vá lá... ele até acabou por reparar, já não é mau!
Consegui chegar aos 55 kgs , o que para mim foi fantástico, sentia-me cada vez melhor, mais bonita, mais sensual, mais sexy, mais tudo! E isso reflecte-se na minha relação com ele... sempre achei que era feia, gorda e que um dia ele me deixava e acabava sempre por tentar afastá-lo... mas depois da mudança, comecei a confiar mais em mim e já não vivia com a obsessão do peso nem a tentar afastá-lo...
No inicio deste ano a minha vida mudou!
Acho que já disse nuns posts anteriores, eu ainda estou a recuperar de uma doença que me foi diagnosticada... foi um ano tão dificil para mim, ninguém consegue imaginar... ele esteve sempre comigo. Nunca me deixou, sempre me apoiou, nunca me deixou desistir, sempre me deu força para tudo... Há prova de amor mais sincera?? Não.
Devido a esta doença, voltei a engordar e cheguei aos 72 kgs. Durante muito tempo não pude fazer dieta, claro. Mas agora, que tudo parece estar a voltar ao normal e a recuperação já é viver o dia dia normalmente, decidi que (sem grandes extravagâncias) estava na altura de, lentamente, perder o peso que ganhei... e ele volta a apoiar-me porque sabe que isto me faz sofrer... e dá-me na cabeça quando penso em comer porcarias.... sim, estou sempre a queixar-me que estou gorda, que queria voltar ao que estava, que não merecia nada disto que me aconteceu... enfim, ás vezes bem preciso de desabafar e é ele que me atura e leva com as minhas crises de tristeza e revolta...
E cá estamos, posso dizer que felizes, com altos e baixos, como qualquer casal, mas sempre unidos, amigos, companheiros, apaixonados!! E espero que continuemos assim sempre!!

Viva ao amor!!!

Beijinhos

Ser ou não ser... eis a questão

Posted quarta-feira, 25 de novembro de 2009 by Aleinad


É mau sermos vaidosas???

Sempre fui gordinha, cheguei aos meus 86 kgs... mas nunca deixei de ser vaidosa. Acho até que durante muito tempo acreditava que o meu peso estava bom... tinha começado a namorar e isso também me fez continuar a acreditar que não estava assim tão mal... até que um dia "acordei" e percebi que afinal estava uma bolinha e aí decidi mesmo emagrecer e consegui, perdi quase 30 kgs...
Fiquei ainda mais vaidosa LOL
Não procuro a admiração das outras pessoas nem tento exibir-me... apenas gosto de me sentir bonita, gosto de me ver ao espelho e pensar "esta roupa até me fica bem, disfarça as gordurinhas e tal...", gosto de ver qualquer peça de roupa e pensar que posso comprar porque há o meu tamanho...
Nunca saio de casa sem maquilhagem... nada de bases nem coisas exageradas, gosto simplesmente de um risco nos olhos e já está......
Nunca mas nunca mesmo saio de casa sem perfume (não, não é para disfarçar o mau cheiro... eu até tomo banho lol)... adoro perfumes, sou viciada, por mim tinha imensos, o problema é que depois não me conseguia decidir...
Adoro andar bem vestida... não precisa ser com roupas caras nem nada do género... é preciso é saber escolher o que realmente nos favorece e fica bem.
Detesto quando saio de casa com a sensação que alguma peça de roupa me fica mal e que fica toda a gente a olhar pra mim... sim, tenho um bocado a mania da perseguição...
Antes de sair de casa tenho de passar pelo espelho para ver se está tudo ok...

Considero-me uma pessoa vaidosa, sem dúvida alguma!

Vocês não??

Beijoss

Lista de mudanças/decisões

Posted terça-feira, 24 de novembro de 2009 by Aleinad

No próximo ano eu decidi:

- ter o peso que eu desejo 3 mantê-lo, ou seja, 55 kgs


- ir com o meu amor a Paris, à Disney

- ter com o meu amor umas férias e ir para um sitio onde não faça absolutamente nada como por exemplo Punta Cana


- acabar o 2º ano da faculdade com as cadeiras todas feitas

- gostar ainda mais de mim

- começar a juntar dinheirinho para uma casa

- pensar seriamente em ir fazer Erasmus no 3º ano


- deixar de ser tão casmurra e teimosa e tentar aproveitar ao máximo esta vida

- ser muitoooooooooooo feliz

E vou fazer tudo para conseguir que este novo ano seja um ano com boas mudanças :)


Beijossssssssssssssss


Resumo da semana

Posted segunda-feira, 23 de novembro de 2009 by Aleinad

A semana não correu muito mal a nível de desafio... mas a nível de peso... bem, uma desgraça...
Esta 5ª semana do desafio consegui não comer carne, o que não foi fácil, mas realemente consegui... bebi os 2 litros de água por dia e 1 litro de chá vermelho também por dia... no domingo fiquei-me só por 1 litro de água e 1 litro de chá...
Fiz todos os dias sem excepção os exercicios do desafio, o que é optimo...
Á única falha mais grave na semana que passou foi mesmo o bacalhau com natas, os camarões, o gelado, algumas bolachitas maria a mais e ontem só fiz 3 refeiçoes e muito más, foi à base de pão e frutas... mas mesmo assim, não ha maneira de sair dos 63 kgs...
Assim, hoje a balança deu-me 63,3 kgs :(
Inspirada por uma menina daqui esta semana vai ser a "correr atrás do prejuízo"... Quero muito sair dos 63, não vejo a hora.. vamos lá ver como corre...

Boa semana para todas :)
Beijinhos

10 desejos

Posted domingo, 22 de novembro de 2009 by Aleinad


  1. ser feliz
  2. atingir a minha meta de peso, 55 kgs
  3. acabar a licenciatura e arranjar emprego na área
  4. ir à Disney e Paris
  5. voltar a Nova Iorque
  6. conhecer vários sítios deste planeta: Tóquio, Índia, Singapura, Los Angeles, Itália, Tailândia...
  7. manter o meu peso
  8. juntar-me com o boyfriend
  9. ter 1 filha
  10. continuar a ser feliz

Claro que as coisas nem sempre correm como queremos mas se temos um objectivo de vida, cabe-nos a nós fazer tudo para ser realizado...


Bom domingo


Beijinhos

:)

Posted sábado, 21 de novembro de 2009 by Aleinad

Cheguei à conclusão que, sim emagrecer só depende de nós próprias, mas as pessoas que nos rodeiam têm um papel fundamental neste processo...
Graças ao blog, encontrei pessoas fantásticas e mesmo não as conhecendo pessoalmente posso dizer que são "as minhas amigas da blogosfera".
Dão apoio quando estamos em baixo ou mais desanimadas, dão-nos na cabeça quando nos portamos mal, comemoram connosco as nossas alegrias, partilhamos histórias e experiências... eu acho isto fantástico, vocês não?
Pronto já chega de lamechices LOL

Quanto ao dia de ontem...
Como disse no post anterior, fui jantar fora com o amorzinho e posso dizer que foi mais ou menos...
Comi alguns camarões e 3 colheres de arroz de marisco... não comi até ficar empanturrada, quando acabei senti-me bem porque ainda tinha estomago para mais mas pesnei "não vale a pena, já chega"... bem, o pior foi a sobremesa... foi só um geladinho :) pronto cá está o pecadinho da semana..
Hoje, já estou atrás do prejuízo...

11h: 4 tostas integras«is com queijo fresco de barrar + copo de leite
14h00: 2 fatias de melão + a banana (ups, sozinha em casa e sem vontade para mais)
16h: 1 cafézinho + 3 bolachinhas (é o que faz não almoçar como deve ser)
o jantar ainda não sei mas o mais certo é ser uma sopinha

+ 2 l de água e 1 l de chá vermelho

Este dia não é exemplo para ninguém... mas vocês compreendem... acabei de fazer as limpezas e estava morta... não me apeteceu mesmo nada cozinhar... já sei, não se deve fazer :)

O post já vai longo, ultimamente ando inspirada... ou não...

Beijinhos

E porque a falta de motivação não me leva a lado nenhum...

Posted sexta-feira, 20 de novembro de 2009 by Aleinad
...vamos lá a animar :)
deixo-vos uma musiquinha que eu simplesmente adorooooooooooooooooooooooo

Beijinhos


Procura-se

Posted by Aleinad

MOTIVAÇÃO

Pronto! Hoje é um dia daqueles... acordei a sentir-me uma bolinha... não gosto de me ver com roupa nenhuma... acordei desmotivada!
Mas sei, aliás até tenho a certeza, que amanhã é um novo dia e vou acordar com outro pensamento! Há dias assim...

Em relação ao dia de ontem, como disse no post anterior, o meu pai fez bacalhau com natas e estava delicioso! Não comi muito, acompanhei com salada de alface e assim não descontei no bacalhau... soube-me tão bem... vocês imaginam... mas tantas calorias :)

Hoje o dia também não vai ser muito bom...

10h30: cafe com leite + torrada
14h: salada de alface com feijao frade, ovo cozido, melão e queijo fresco + romã
17h: tostas integrais com queijo fresco de barrar
20h: camarão + qualquer coisa que ainda nao sei..

2l água + 1l chá vermelho

O meu menino (leia-se boyfriend) hoje faz aninhos e por isso vamos jantar fora :)
Vai ser marisco... vou tentar comer pouco... ou não...

Não sinto que estou a emagrecer... o peso da balança não desce... mas não posso desanimar nem voltar a comer como uma louca...

Meninas bom fim de semana

Beijinhos

o meu outro lado

Posted quinta-feira, 19 de novembro de 2009 by Aleinad
Ah pois é!

Não pensem que aqui a menina, por resistir a uma bola de berlim e ás rabanadas feitas pela mãe, é sempre assim... pois não sou, mas é claro que não...
Nem sempre resisto a uma "porcaria" e por isso é que o meu peso estacionou...
Para vos dar um exemplo... no domingo que passou fui a casa de uns amigos e o lache/jantar foi pizza (daquelas que levam tudo) e de sobremesa um crepe recheado com chocolate (daqueles do continente, muito bons por sinal)...
Agora consigo controlar mais a minha gula e tenho consciência quando devo ou não comer... apesar de, nesta altura realmente não ser boa ideia comer coisas que atrasem este processo, a verdade é que pelo menos 1 vez por semana eu como qualquer coisa "má" e não me sinto mal por isso pois sei que se for 1 vez e um bocado não me vai estragar a dieta...
Ora, o problema está quando vai além de 1 vez por semana... por diversas situações: jantares fora, encontros, aniversários, festas etc... aí sim, tento mesmo controlar-me...
Mas claro que não é fácil e nem sempre consigo dizer não... domingo foi um desses dias...
Outra altura dificil para mim e que apetece-me devorar tudo e mais alguma coisa, é quando estou em casa de tarde... bem, é o descalabro total... não páro de meter comida na boca!
Mas isto tem de mudar ainda mais (sim, já fui 1000 vezes pior).
Por isso, sim, consigo ser forte e resistir a maior parte das vezes mas também não é sempre.

Dito isto...

Ontem o meu dia foi assim:
10h: pão com manteiga + café com leite
13h: salada de alface e tomate + romã
17h30: 3 bolachas
20h: polvo cozido + salada de alface + melão

2l água + 1l chá vermelho

Hoje está a ser assim:
8h: pãp integral com fiambre de peru + copo de leite
11h: 4 bolachas maria
13h: sopa + baguete americana (queijo, fiambre, alface, ovo) + gelatina
16h30: melão + tostas integrais
20h: bacalhau com natas

2l água + 1l chá vermelho

4º dia sem comer qualquer tipo de carne (só fiambre)... está a correr bem...
A maior parte das vezes o almoço não é grande coisa porque tenho de almoçar na faculdade...
Bem, hoje o meu pai lembrou-se de fazer bacalhau com natas e vou ter de comer... adoro e como ele nunca faz tenho de experimentar um bocadinho pequenino...

Pronto, o post já vai longo e se vocês leram até aqui... obrigada :)

Beijinhos

Queridas amigas

Posted quarta-feira, 18 de novembro de 2009 by Aleinad
Quero pedir desculpa pelo meu post anterior...

Algumas meninas não gostaram da foto que eu coloquei aqui :)

Eu sei, é deprimente vermos estas fotos, ficarmos com vontade de comer e sabermos que realmente não devemos...

Por isso...

Prometo tentar não pôr mais fotos tentadoras...

Para me redimir...

Aqui está o meu almoço de hoje... (fotos retiradas da net)





Uma saladinha de alface e tomate... mais uma romã...

Decidi que a partir de hoje vou começar a postar a minha comida... tenho visto aqui nos blogs que ajuda.. vou experimentar :)

Beijinhos

Pensamento de hoje

Posted terça-feira, 17 de novembro de 2009 by Aleinad

E se eu comesse uma bola de berlim??? É só hoje... durante esta semana não toco em mais nenhuma porcaria... uma não me fazia mal... e se eu me portar bem durante o resto da semana, nem se vai notar nada!

Sim, este foi o meu pensamento de hoje... estava com tanta vontade de comer este bolinho... eu ADORO bolas de berlim...

Bem, mas não comi... yuppieee
Mas fiquei desconsolada... :(
Mas vale a pena... depois ia arrepender-me e acabava por me sentir pior do que fiquei...

Desculpem mas tive de desabafar convosco..

Beijinhos

O que me anima neste momento...

Posted segunda-feira, 16 de novembro de 2009 by Aleinad
Umas das tarefas do desafio para esta semana é fazermos um post com as músicas que ouvimos e que nos levantam o astral... bem, não vou pôr só uma, vou pôr várias porque neste momento há várias que me animam...

Já li posts de algumas meninas e reparei que esta música está em todas :)
Neste momento, é umas das minhas músicas preferidas... quando ouço só me apetece dançar e dançar e dançar.... FANTÁSTICA!





Esta também é muito boa... só dá vontade de sair, ir para um sitio e dançar...




Mais uma... (sorry)



Por fim tem esta antiguinha mas quando a ouço, ainda ADORO!!!


Ai tenho tantas... pronto ficam estas, espero que gostem :)
Beijinhos

4ª semana desafio

Posted domingo, 15 de novembro de 2009 by Aleinad

Cá está o resumo da minha 4ª semana do desafio...

Posso dizer que não correu mal.

Fiz os exercicios todos os dias, não falhei um.
Também não falhei em nenhum dia a água, o chá e o creminho, muito bem para mim..
Os doces... bem... essa parte foi mais ou menos. Portei-me bem no ínicio da semana, a partir de sexta, cometi um pequeno deslize, foram só 2 bolachinhas digestivas de maçã... mas pronto, tem açucar e mesmo por isso fico sem os pontinhos... hoje, domingo, vou ter uma festinha em casa de amigos e já sei que vai haver coisas más e por isso já estou a considerar perder também os pontos deste dia. Mas tive bem, mesmo assim, porque não foram chocolates, nem bolachas de chocolate, nem bolos etc.

Concluindo, a semana não foi má. No entanto, o peso não me parece ter descido. Não há maneira de descer dos 63 kg, parece que a balança avariou LOL Mas noto no corpo, a minha barriga está a ficar bonia e isso dá-me mais incentivo para fazer os abdominais, acreditem que faz mesmo milagres, se for todos os dias.
Esta semana vou ver se faço algo diferente na alimentação, menos pão (esta semana abusei um bocadito) e mais exercicio. Quero ver se saio da cepa torta.

Amanha peso-me oficialmente...

Bom domingo meninas

Beijinhos

Os meus mimos

Posted sábado, 14 de novembro de 2009 by Aleinad
Realmente esta semana não foi muito boa para me mimar... mas sim, houve algumas coisitas que fiz por mim, para algumas pode não parecer mimos mas para mim, sem dúvida que foi:
  • 2 pares de calças que eu tinha, tamanho 38 serviram-me :). E isto é um mimo porquê? Porque trabalhei para isto, esforcei-me para a minha roupa voltar a servir-me e estou a conseguir. Era algo que queria à muito tempo.
  • todos os dias fiz 200 abdominais e isso fez-me sentir bem porque começo a olhar para a minha barriga e a gostar dela - algo que não é habitual, nos últimos tempos não gosto do meu corpo, são só defeitos e agora começo a olhar de outra forma.
  • comprei uma mala nova - eu adoro malas, sou simplesmente viciada.

Mereço os 6 pontinhos??

:)

Bom fim de semana meninas

Beijinhos

Consegui

Posted by Aleinad

Sim, é verdade!

Ontem consegui resistir às rabanadas... não foi fácil... estava no meu quarto e continuava a cheirar-me a elas... hummmmmm.

Podia ter comido uma, só uma, e deixava de pensar nelas mas a verdade é que se eu comesse uma, tinha de comer outra e outra e quem sabe, outra... todas sabemos como é, certo?

Assim, fui forte, fechei-me no quarto a trabalhar e deixei de pensar nelas. Ainda há aqui uma travessa com algumas mas como já não estão quentes, já não me entusiasma, ainda bem!
Mas estou orgulhosa de mim, consegui ignorar a minha gula e a minha compulsão, ensinar-lhe que quem manda sou eu! Quem me dera ser assim forte SEMPRE!

Mais logo faço o post do desafio :)

Beijinhos

Ninguém merece...

Posted sexta-feira, 13 de novembro de 2009 by Aleinad


O que fazemos quando a nossa mãe se lembra de fazer rabanadas?


No Natal não costumo comer mas se for fora da época, sabe-me pela vida!!!

Não sei se vou resistir...

Ninguém merece isto!!

Ai mãe, tu és má!!!!!!!!

Venha ele...

Posted by Aleinad

... o fim de semana. Sinto-me cansada...
Esta semana foi muito atribulada... 2 exames na faculdade, imensos trabalhos para serem feitos e apresentados....
Ao ler os blogs das outras meninas percebi que estamos todas na mesma onda... o cansaço. Todas nos queixamos do mesmo e todas sonhamos com o tão esperado fim de semana...
Pois para mim, o fim de semana também vai ser ocupado com trabalhos, com preparação de apresentações... enfim, pelo menos descanso das idas ás aulas, do trabalho, do acordar de madrugada...
Espero portar-me bem em termos de alimentação.. para já não tenho prevista nenhuma saída ou jantar fora e só isso já me ajuda... agora tenho é de controlar em casa, ás vezes até é o mais dificil...
o pior até é ter as coisas na dispensa, se não as tivesse não tinha tentações... mas como o meu irmão gosta de coisas calóricas (e não engorda), a minhã mãe normalmente compra coisas para ele... se bem que, quando não há mais nada, ele vai às minhas coisas light :)
Não me prolongo mais....

Bom fim de semana

Beijos

Viram isto?

Posted quinta-feira, 12 de novembro de 2009 by Aleinad

O programa não vale nada... já sabemos

!As pessoas que lá vão não têm vergonha na cara... também já sabemos.

Todos dizem que não veêm mas na verdade até veêm...

Pois eu adoro os domingos à noite! Não por o tipo de programa, nada disso. Mas sim, por estes cromos. Eles alegram a minha noite... divirto-me com a figura triste deles.

Então este... pra mim foi o mais hilariante. Simplesmente não consegui controlar o meu riso.

Venham eles :)

FANTÀSTICO!!!

Já queimei os neurónios

Posted by Aleinad


Nada como começar o dia com um exame de espanhol.. muito bom não?

Fui para a faculdade ainda meia a dormir, mal apetecia sair da cama de tão quentinha que ela estava... é um crime!!!

Espero que tenha valido a pena :)

E quê, isto anda ou não anda?

Posted quarta-feira, 11 de novembro de 2009 by Aleinad


Ora bem, ando a portar-me (mais ou menos) bem... hoje é quarta-feira e para já nenhuma asneira considerável...
O almoço ontem foi uma tosta mista + café com leite, acham assim gravissímo?? Foi o que se arranjou...
Fora isso, a alimentação tem sido óptima... esta semana deixei a manteiga e até agora conseguir deixar as bolachas e afins... mesmo sendo de água e sal e maria... comprei tostas integrais, acho que se pode não? (por causa do desafio)...
Bem, vamos lá ver como será até ao fim de semana... já estou a desanimar, o peso não baixa!!!

Beijos

Vamos lá a mais selos!

Posted by Aleinad

Oferta da Ana e da Lilith :) obrigada meninas
6 coisas sobre nós que ainda não tenhamos mencionado:
-sou muito ciumenta
-estou a tirar curso de Turismo
-tive uma doença grave e estou numa fase de recuperação
-adoro bacalhau com natas
-amo o meu amorzinho
-adoro esta comunidade blogueira
Passo este selo a todas as meninas que me acompanham... como tenho dito, não gosto de mencionar ninguém, até porque a maior parte já os tem...
Os outros selinhos que me ofereceram eu ponho ali ao lado ok??

Dúvida pertinente

Posted terça-feira, 10 de novembro de 2009 by Aleinad

MAS PORQUE É QUE NASCI TÃO GULOSA???

Vai mais um selinho??

Posted by Aleinad

Cá está mais um selinho...
Obrigada Ninaa e Guita :)
Passar o selo e dizer 10 amigas blogueiras- não gosto de diferenciar ninguém por isso ofereço a todas que me acompanham e que eu acompanho... Ninaa, Guita, Ana, Kilos de mim, Sakura, Branquinha, Lilith, Mlissa, Dany, Joana, O meu estranho planeta, Jacky... e a todas as outras que não mencionei por esquecimento :)
Dizer 3 coisas que compras actualmente- água, fruta, legumes
Dizer 3 coisas que vais comprar quando atingires o peso- vestido, bikini todo fashion, 1 mala (para festejar, sou viciada)

Pesagem

Posted segunda-feira, 9 de novembro de 2009 by Aleinad
63,7 kg


Sinto-me muito desiludida comigo própria... mereço este peso, depois das asneiras!! Não é desta que saio dos 63 kg...

Já viram a minha régua?? Já só me falta perder o mesmo peso que perdi até agora (+-)

Yuppiiiiiiieeeeeeeeeeeeeee

Vamos lá fazer as coisas como deve ser, nada de exageros (como ontem)... quero atingir a minha meta!!!!

Esta semana o desafio vai ser realmente um desafio... nada de chocolates, bolachas, compotas... muito bem, gostei!!

Boa semana para todas

Beijossssssssssss

SELO

Posted by Aleinad


AS REGRAS:

-exibir o selo

-indicar quem ofereceu:

Ana: http://socorroprecisoemagrecer.blogspot.com/

Jacky: http://jackyvouemagrecer.blogspot.com/

Guita: http://bimbyonadiet.blogspot.com/

Ninaa^: http://voudeixardesergordinha.blogspot.com/

-indicar 10 blogs da minha preferencia

gosto de todos os blogs que me têm seguido... Ana, Joana, Mlissa, Guita, Branquinha, No colo da lua, Deborah, Sakura, Paula, Jacky, Lilith, Dany, Kilos de Mim... desculpem se me esqueci de alguem :) o selo é para todas mas ja vi que ja o têm :)

SOS

Posted by Aleinad
Alguém me explica como eu ponho as tabelas aqui ao lado???

A Mlissa já me tentou explicar mas eu simplesmente não consigo... ou fica muito grande e não se vê tudo ou fica minúscula... que nervos, já tentei 1 milhão de vezes e não consigo!!!

Help me please...

3ª semana do desafio

Posted by Aleinad

Aqui está o resumo da 3ª semana do desafio... vendo bem, não correu mal.
Amanhã ponho o peso mas sinceramente não acredito que tenha emagrecido :(
Hoje o dia foi de muitos estragos!!!!! (batam-me, por favor, eu preciso!!!)... até tenho vergonha de vos dizer... ai que vergonha..

10h30- 6 bolachas maria + chá
14h- provei lasanha de atum, não gostei, comi bola de carne + 1 nata + café
17h30- no shopping- salada de alface com atum, ovo, queijo, camarão, feijão frade + molho
23h- 1 nata

Que dia mau, a sério... não tive nada bem. Que medo amanhã...........
Bem, mas nem tudo está perdido.
Vamos lá começar a semana em grande :)
Quero sair dos 64... Buaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Boa semana para todas

Beijossss

Para quem gostou do filme... como eu

Posted sábado, 7 de novembro de 2009 by Aleinad

Ui Ui

Posted by Aleinad
Bem, esta tarefa dos 3 alimentos bons/3 alimentos maus cansou-me... não é fácil perceber o valor nutricional dos alimentos.
Se calhar postei alguma barbaridade, ups :)

A semana do desafio está a chegar ao fim, amanhã é dia oficial de pesagem, não estou muito confiante com o resultado. Não que tivesse cometido grandes erros durante a semana mas sim porque não sinto que estou a emagrecer... é lixado, parece que ficamos sem motivação, tanto esforço para no fim não vermos resultados! Mas não vou desistir, acredito que se me esforçar ainda mais, atinjo o meu objectivo!! (só falta deixar de comer)

Este fim de semana vai ser calminho, sem estragos, não vai haver jantares fora ou saídas que impliquem "meter o pé na argola", acho eu! E por isso, tenho esperança que a balança amanhã seja simpática para mim...

Não sei se vou conseguir atingir a minha meta... 60 kg a 1 de Dezembro... está dificil, muito difícil!!! Pronto contento-me se ficar nos 61 kg ehehehehe

Bom fim de semana
Divirtam-se
Não comam muito
LOL

Beijosssssssssss

TAREFA DESAFIO: 3 ALIMENTOS BONS/ 3 ALIMENTOS MAUS

Posted by Aleinad
ALIMENTOS MAUS

O 1ª alimento são as famosas barras de cereais enganadoras. Aqui está o seu valor nutricional por cada barra:
  • Calorias- 84
  • Proteínas- 1,5 gr
  • Hidratos Carbono (incluindo açucar)- 17 gr
  • Fibras- 0,3 gr

O 2ª alimento é o Compal Light:

  • Calorias- 19
  • Proteínas- 0,3 gr
  • Hidratos Carbono (incluindo açucar)- 4,4 gr
  • Fibras- <>

O 3ª alimento são as Bolachas de Água e Sal (por 100 gramas):

  • Calorias- 451
  • Hidratos Carbono - 61 gr
  • Proteínas- 9,8 gr
  • Gordura - 18 gr
  • Fibras - 3 gr

ALIMENTOS BONS

A minha 1ª opção vai para a Alface (por 100 gramas):

  • Calorias- 12
  • Hidratos Carbono- 0,8 gr
  • Proteínas- 1,8 gr
  • Gorduras- 0,2 gr
  • Fibra- 1,3 gr

A 2ª opção são as Tostas Integrais (por 100 gramas):

  • Calorias- 364
  • Gorduras- 5,1 gr
  • Hidratos Carbono - 63 gr
  • Proteínas- 15
  • Fibras- 7,4 gr

A 3ª opção são os Iogurte Natural Magro (por 100 gramas):

  • Calorias- 42
  • Poteínas- 4,6 gr
  • Gorduras- 0,2 gr
  • Hidratos Carbono- 5,2 gr
  • Cálcio- 160 gr


Porquê...

Posted sexta-feira, 6 de novembro de 2009 by Aleinad
PORQUE É QUE QUANDO ALGUÉM SABE QUE ESTAMOS A FAZER DIETA, TENTA EMPANTURRAR-NOS DE COMIDA?

Não dá para entender...

Se estamos gordas é porque estamos gordas e porque devíamos comer menos...

Se estamos a tentar emagrecer é quem mais nos tenta dar comida!!!



HOJE ESTOU COMO O TEMPO

Posted quinta-feira, 5 de novembro de 2009 by Aleinad



Cinzento....

Ando com imenso apetite, não sei o que se passa comigo... na terça dei por mim a lanchar 2 pães brancos com manteiga (magra)... sinto-me em baixo e isso reflecte-se na comida... parece que ando sempre desconsolada :(
Até me tenho portado mais ou menos esta semana, à noite o jantar tem sido basicamente sopinha e fruta... só ontem é que tive uma festa de aniversário e comi um quadradinho minúsculo de bolo (foi só mesmo uma amostra)...
Não sei o que tenho.........

Ah ontem fiz a aula do desafio, muito boa, gostei e não custa muito.

Beijos

NÃO GOSTO...

Posted quarta-feira, 4 de novembro de 2009 by Aleinad
... de me sentir gorda
... de pessoas arrogantes
... de leitão
... da minha variação de humor
... de discutir com o meu menino
... das minhas estrias
... de afogar as minhas mágoas na comida
... que me ignorem
... que me tratem com indiferença
... de ter pouco dinheiro
... dos meus braços e coxas
... quando alguém me diz que estou mais gordinha (normalmente usam este termo)
... falsas amizades
... não ter boas notas em algumas cadeiras do meu curso
... de ter um emprego que não me satisfaz
... de mulheres que se acham superiores a mim por serem mais magras
... de ser viciada no telemóvel
... das minhas dores de cabeça
... de não resitir a um chocolatinho
... de não ser magra
... de não me sentir à vontade a falar inglês
... de não gostar que me tirem fotos
... de gatos
... de inveja
... de crianças mal educadas

Não gosto de tanta coisa... a vida nem sempre pode ser vista de cor-de-rosa... há coisas boas e más. Mas acho que as boas compensam as más, apesar de ainda faltar muita coisa em ambas as listas...

Beijos

EU GOSTO...

Posted terça-feira, 3 de novembro de 2009 by Aleinad
... de sentir-me feliz
... de acordar bem disposta
... de dormir quentinha
... de acordar ao lado do meu amor (apesar dele ressonar um bocadito)
... de acreditar que o nosso amor vai durar até ser velhinha
... de beijinhos no pescoço
... de miminhos de todos os tipos, cores e feitios
... que me mandem sms só para perguntar como estou
... de ter amigos
... de rir
... de ler
... de sentir-me bem com o meu corpo
... de conhecer o mundo
... de comer chocolate sem pensar que me vai fazer engordar
... de cozinhar para o meu amor
... que ele diga que me ama
... da minha família
... de estar enroladinha no sofá quando está a chover
... de ter a minha independência apesar de ainda viver com os meus pais
... de ouvir música
... de sorrir
... de ir ao cinema
... de conhecer pessoas novas
... de ser simpática
... que a minha doença me tenha feito ver a vida de outra forma
... de ter objectivos para a minha vida
... de surpresas
... de divertir-me com os meus amigos
... de dançar
... de fazer caminhadas
... de crianças
... do meu curso
... de tomar banho
... de sorrir
... que me achem bonita
... que me digam que estou bem
... do meu blog
... de ler os blogs aqui das meninas
... que comentem o meu blog
... de mim


Bem, assim de repente já não me lembro de mais nada mas de certeza que ainda falta muita coisa... mas vou actualizando.

Beijosssssssssss

2ª SEMANA DESAFIO :(

Posted segunda-feira, 2 de novembro de 2009 by Aleinad
Oi gente!

Estou muito triste... a semana não correu lá muito bem.
Sim, fiz quase todas as tarefas propostas e no final até tive una bons pontinhos mas o jantar com as amigas a meio da semana e o fim de semana fora vieram estragar tudo.
Espero que esta nova semana seja mais positiva.

O meu fim de semana foi óptimo... quase que dava para descansar :)
Cinfães do Douro... aquilo é muito calminho, até de mais... O nosso hotel era mesmo virado para o rio, tinha uma paisagem fantástica. Fizemos uma grande caminhada lá pelo meio do mato, até foi giro... mas de resto não havia mais nada para fazer lá... só namorar e estar algum tempo com os amigos!
Mas comi muito, a sério. O pequeno almoço era self-service e foi comer até não conseguir mais (vá lá que não me meti nos doces logo de manhã!)... o almoço, um bacalhauzinho com puré e um bocadinho de leite creme queimado... humm!!! Isto no domingo porque no sábado foi um bifinho gralhado com batatas (cozidas com legumes lá dentro) e depois a pior parte (a sobremesa) que foi um doce de natas com bolacha... sem deixar de falar no lache que foram uns bolinhos que arranjamos lá na terra.
Digam lá, não exagerei???????
Mas teve de ser, paciência... não vale a pena chorar pelo leite derramado, certo?
Agoira é recuperar e já vi na minha agenda que esta semana não vou ter imprevistos que possam destruir a minha RA.

64 kg
+ 500 gramas (fuck)

A meta que me tinha proposto, ou seja, 64 kg até 1 de Novembro, não foi sabotada: CONSEGUI!!!! Agora rumo aos 60 kg até 1 de Dezembro (não sei não, cheira-me que esta não vou atingir...)

Bem, vou dar uma espreitadelas aos vossos cantinhos...

Boa semana

Beijossssssssss