Sem comer doces?
Qualquer tipo de doces??
Sejam eles chocolates, amêndoas, bolos, pastéis, bolachas... esse tipo de coisas...
Pois é, nem eu sei responder. Normalmente aguento uma semana. Isto porque ao domingo faço sempre questão de comer qualquer coisa fora da dieta.
Acho até que é o facto de me permitir pular a dieta ao domingo, que faz com que eu aguente a semana toda sem meter nada daquilo à boca. Ás vezes apetece-me tanto um chocolatinho mas de digo a mim mesma que consigo esperar até domingo. Claro que ás vezes esta teoria não cola.
Ah... 1 pacote de amêndoas já foi despachado... falta mais um e um ovo gigante... pra já.
Ontem pesei-me... assim como quem não quer a coisa... já andava meia triste porque não emagreci nada neste desafio, pelo contrário, só comi porcarias e não saí do sítio. Mas como até me tenho andado a portar bem decidi dar uma espreitadela à balança... eu sei que não se deve estar dependente da maldita da balança mas depois de 1 mês tão mau emtermos alimentares, tenho de recuperar e quis ver como estarva a correr.
Não quero festejar antes do tempo... nem vou dizer o peso (não vá algo correr mal até amanhã, dia de pesagem)... apenas digo que o meu dia ficou mais alegre eheheheheheeh..
Amanhã peso-me oficialmente e vamos ver :)
O meu desafio é perder 1 kg por semana ou no mínimo 500 gramas.
Para isso, vou continuar:
- 1,5 l água/dia
- 2 chávenas chá/dia
- fruta, muita fruta
- sopa sempre, seja antes da refeição, seja só como refeição
- 1 pão integral/dia
- nada de bolachas/doces e afins - só mesmo ao domingo
- fritos nem pensar
- arroz, massas e batatas só em algumas refeições e poucas quantidades
- saladas e legumes
- os exercicios também já sabemos quais são :)
Basicamente é tudo o que já sabemos.... o dificil é cumprir.
Em Maio tenho um casamento e até lá tenho de estar perfeita.
Faltam 8 semanas. A minha ideia é perder 5 kgs até lá!
Consigo?
Assim, começa hoje o meu DESAFIO ATÉ O CASAMENTO -5 KGS
Peso inicial: 61,3 kgs - o que está na barra
Meta: entre os 56 e os 58 kgs
Dia de pesagem: sextas
Quem está comigo?
LOL