Toma lá e embrulha..

Posted sexta-feira, 19 de fevereiro de 2010 by Aleinad
Eu já suspeitava disto... pode ser que assim, na próxima vez pense 5 vezes antes de me empanturrar de porcarias!

Hoje foi dia de pesagem e claro que não correu lá muito bem!

Engordei :(

61,8 kgs
+ 300 gramas

Ok não é grave.  E confesso que estava à espera de ter engordado mais.
Só para vocês terem noção das porcarias que eu comi desde a última pesagem, ou seja, a sexta feira passada:

sexta:
lanche - 1 fatia de bolo de cenoura com cobertura de chocolate

sábado:
jantar - pizza + 1 bolinho de chocolate com gelado

domingo:
almoço - sopa + panado no pão com queijo + 2 peças de fruta
jantar - pão de alho + lasanha + 2 tiras de chocolate milka

segunda:
jantar - costelinhas + frango no churrasco + batatas fritas + bolo de chocolate

terça:
lanche/jantar - pizza + bolo de chocolate

Se virmos as coisas por este lado, o resultado nem foi muito mau, para o que comi + 300 gramas não é grave. E sei que ter engordado só isto também é devido ao cuidado que eu tive nos dias seguintes a este comilanço.
Sabem aquela história de no dia a seguir compensar os estragos? Foi o que eu fiz, de quarta até hoje tive cuidado duplo e assim não deixei a coisa descambar ainda mais.
Mas se tivesse no mínimo mantido tinha sido fantástico.
Mas sabem que mais?
Paciência!
Agora não vale a pena chorar nem lamentar-me... há que seguir em frente.
Podem achar fútil mas há uma coisa que me consola:
Não voltei aos 62 kgs... isso sim, tinha sido um desgosto. Tive tanto tempo para deixá-los para trás e não me apetecia nada tornar a visualisá-los na minha balança.

Pronto, esta semana não correu bem mas melhores dias virão e tenho a certeza que na próxima sexta vou ter resultados positivos!

Força meninas

Bom fim de semana

13 comentários:

  1. Isabel

    Espero que tenhas razão :) lol

    Não ligues a essas 300 gramas! esta semana foi semana de Carnaval e com ela alguns deslizes vêm atrás, vais ver que para a próxima pesagem a balança já te vai mostrar menos peso ;)

    bjnhos!

  1. Carla

    pois.. deixa lá linda
    Amanhã é outro dia!
    Bjinhos e bom fim de semana

  1. Cris

    Ai miga... quem me dera estar com esse animo.
    O que me chateia a mim é que tenho feito mesmo tudo certinho, e a balança não baixou...
    Enfim, melhores dias virão.

    Beijokas e bom fds

  1. mllissa

    Ahahah isso é que foi comer bem!
    É engraçado como andamos aqui a comer tudo saudável e num dia conseguimos comer tudo o que não devemos como se isso fosse a nossa alimentação habitual...mas o que interessa é compensar, como dizes, assim se vê que um excesso de vez em quando não faz (muito) mal.
    Quanto ao "juntinha a ti" eu bem queria mas parece que tu andas numa passadeira no sentido certo e eu no sentido contrário, lol, e estou a ficar longe...porque tu tens andado mto depressa.
    Beijinho

  1. Gabriela

    Oiiiiiiiiiiii lindaaaaaaaaaaaaa.....q saudadeeee....!!!!!
    Fico feliz q vc saiu dos 62....logo logo vc emagrece...eu tb to tomando bastante cuidado...engordei 2kg..=(...mas me descuidei né?
    Beijos

  1. PlasticSoul

    Temos mesmo que estudar né??? Lol

    Quanto ao teu post, isto é só um momento, para a semana corre melhor :) Também esta semana cometi muitos erros! Nem fui ao ginásio :( Para a semana não pode falhar :)
    Bjinhos

  1. Ana

    oi nada mal, das cabo dos 300 gramas num instante ;) bjks e bom fds

  1. Saudavelzinha

    Não foi nada mau =) isso para a semana já está no sítio!

    Beijinhooos*

  1. Kilos de mim

    300gr nao é grave, mas tens de travar isso porque senao acaba por custar muito mais a recuperar :{

    beijinhos

  1. Isabel

    Obrigado :) mas isto é na primeira semana porque é um "choque" para o organismo e então perde-se mais depressa peso já para nao falar que da primeira vez que fui à consulta tinha acabada de almoçar e isso também pesa mais...
    Não é indiscrição nenhuma :) eu comecei a dieta na Naturhouse, já lá tinha ido antes e gostei bastante então voltei lá! Da outra vez a Dra não me tinha tirado as massas, o arroz e o pão... desta vez tirou. Então a dieta que sigo é:

    PA - Leite Magro com descafeínado ou 1 iorgute (00% ou magro) ou 1 sumo de laranja (2 laranjas).

    MM - 1 ou 2 peças de fruta ou sumo de fruta natural (frutas iguais e de preferência com casca) + 1 ou 2 bolachas

    A - Sopa (sem batata ou pouca sopa com batata) + legumes cozidos (ou no forno) ou salada + Carne branca (ou vermelha) 150g, ou peixe magro 200g ou Polvo.

    Lanche 1 - 1 ou 2 peças de fruta ou sumo de fruta natural (frutas iguais e de preferência com casca) + 1 ou 2 bolachas

    Lanche 2 - 1 iogurte (00% ou magro)

    Jantar - Sopa (sem batata) + legumes cozidos (ou no forno) ou salada + Peixe magro 200g ou Frango ou Perú sem pele (150g) ou ovos cozidos, omelete ou mexidos ou 100g queijo fresco ou 2-3 fatias de fiambre de perú ou frango ou 1 lata de atum natural ou 3 delícias do mar.

    Ceia - 1 iogurte (oo% ou magro)

  1. Miss Betterme

    É assim mesmo: espírito positivo!

  1. Carla

    Tem 1 selinho no meu blog pra ti linda
    bjinhos

  1. Estrelinha

    Para a próxima será melhor!
    Um beijinho

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