e hoje o meu dia foi assim...

Posted quarta-feira, 30 de setembro de 2009 by Aleinad
Peq almoço 9h30
2 fatias de pão de forma integral com manteiga magra e um café grande

Meio da manhã? 12h30 (hoje teve de ser assim + tarde e o almoço também mas excepcionalmente)
1 maçã e 4 bolachas de água e sal

Almoço 14h30
3 pedaços de frango no churrasco + 1 ameixa

Lanche 17h30
1 maça + 4 bolachas de água e sal

Jantar 20h30
sopa

+

2 chávenas de chá branco
1,5l de água

o que acham?
muito mau?
mudavam alguma ou muita coisa?

Beijocass

5 comentários:

  1. Sakura (Ana Sofia)

    Eu honestamente mudava só a ktd d bolachinhas de água e sal.
    Ao pequeno almoço, metia tb um leite (mas sem misturar no café). De resto n considero k estja mal, mas n sou nutricionista!
    Bjs

  1. Saudavelzinha

    A mim parece-me bem... mas eu nunca comeria só frango por exemplo, além de ficar com fome no fim de uma hora ou duas, acho que só comer a carne é um erro porque engorda na mesma, eu comeria só um bocado frango mas juntava salada ou legumes e uma colher de arroz por exemplo. Mas se isso ctg resulta tens que fazer assim =)... eu aprendi mais a comer, como sempre sopa por exemplo, e como sempre um bocadinho de hidratos, pouca quantidade claro, mas assim é mais realista e dá mais energia...um dia quando atingires o teu peso vais eventualmente começar a comer hidratos, e aí engordas mais facilmente porque o teu organismo não está habituado! Mas pronto, eu não sou nutricionista tal como disse a sakura =P...e se há uma coisa que eu aprendi nos blogues é que somos todos diferentes e com metabolismos mais rápidos e mais lentos, cada pessoa tem que se conhecer e aprender a comer, mais do que uma dieta...é uma forma de comer para a vida toda, pelo menos para mim.

    Força nisso =)
    Beijinhos

  1. Gabriela

    Oiiiiiiiiiiiiiiiiiii lindaaaa.....amei o seu cardapio....=D
    Parabéns pela agua....eu não consigo tomar tanta....
    Beijos

  1. Luna Leve

    bolacha de água e sal? blarg...eu trocava por uma ou duas tostas integrais.

    Epá, já vi que temos mais ou menos o mesmo peso e altura! Vou seguir-te!! É um incentivo diferente termos alguém ao nosso lado com mais ou menos os mesmos objectivos!

    Beijos e boa sorteeeeeeeeeee

  1. Juh

    Olá minha querida

    eu trocava a manteiga por queijo de barrar light não faz tão mal.
    comia menos quantidade de bolacha...três ou duas e o churrasco evitava!!!
    ai eu sou um piquinhas lololol
    desculpa!!!

    és de ermesinde?

    beijinhos

    Juh

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