oiiiiiiiiiiiiii mininas :)
hoje pesei-me! não devia, visto ainda não ter passado uma semana. mas apeteceu-me...
66,2 kg
- 600 gr em menos de 1 semana é bom, é óptimo!!
amanhã tenho um casamento... vou tentar não exagerar nem comer como uma esfomeada, gostava de manter este ritmo de perda de peso... mas 1 dia não é dia e mesmo por isso também não vou pensar muito em dieta.
concordam???
hoje o meu dia foi assim:
p.a. 11h
meia de leite + 1 torrada
almoço 13h30
salsichas de peru + salada + uvas
lanche 17h
1 café + 1 nata
jantar 20h
sopa + fruta
1,5l água
2 chávenas chá verde
Passo a explicar o porquê deste tipo de alimentação, tanto de quarta como de hoje..
Não tenho horários certos, costumo ir para a faculdade e muitas vezes as aulas acabam depois das 14h e depois chegar a casa e tal, já não é hora para almoçar e por isso ás vezes como só fruta ou assim...
Por exemplo na quarta fui almoçar ao restaurante e mesmo por isso comi só o frango.
Há dias que como mais bolachas de água e sal, e porquê? prefiro as bolachas do que ir ao bar lá na faculdade comer bolos ou lanches... depende muitos dos dias.
Hoje ofereci a mim própria 1 nata. Não foi gula simplesmente achei que merecia, tenho me portado tão bem... e não me senti culpada, o que não é normal!!
Mas obrigada pelas vossas dicas, é muito importante ter outras opiniões... e aprendemos umas com as outras certo?
Tenho uma confissão a fazer... ás vezes sinto-me um bocadinho obcecada com isto de perder peso. Alguém se sente assim?
Eu sei que a pressa é a nossa maior inimiga, tenho perfeita consciência disso mas não consigo ficar relaxada, pensar que o importante é a perda lenta mas definitiva em vez de rápida e que depois volta... não sei como deixar de pensar tanto nisto!!!
Foi só um desabafo :(
Bom fim de semana
beijocassssssssssss
hoje pesei-me! não devia, visto ainda não ter passado uma semana. mas apeteceu-me...
66,2 kg
- 600 gr em menos de 1 semana é bom, é óptimo!!
amanhã tenho um casamento... vou tentar não exagerar nem comer como uma esfomeada, gostava de manter este ritmo de perda de peso... mas 1 dia não é dia e mesmo por isso também não vou pensar muito em dieta.
concordam???
hoje o meu dia foi assim:
p.a. 11h
meia de leite + 1 torrada
almoço 13h30
salsichas de peru + salada + uvas
lanche 17h
1 café + 1 nata
jantar 20h
sopa + fruta
1,5l água
2 chávenas chá verde
Passo a explicar o porquê deste tipo de alimentação, tanto de quarta como de hoje..
Não tenho horários certos, costumo ir para a faculdade e muitas vezes as aulas acabam depois das 14h e depois chegar a casa e tal, já não é hora para almoçar e por isso ás vezes como só fruta ou assim...
Por exemplo na quarta fui almoçar ao restaurante e mesmo por isso comi só o frango.
Há dias que como mais bolachas de água e sal, e porquê? prefiro as bolachas do que ir ao bar lá na faculdade comer bolos ou lanches... depende muitos dos dias.
Hoje ofereci a mim própria 1 nata. Não foi gula simplesmente achei que merecia, tenho me portado tão bem... e não me senti culpada, o que não é normal!!
Mas obrigada pelas vossas dicas, é muito importante ter outras opiniões... e aprendemos umas com as outras certo?
Tenho uma confissão a fazer... ás vezes sinto-me um bocadinho obcecada com isto de perder peso. Alguém se sente assim?
Eu sei que a pressa é a nossa maior inimiga, tenho perfeita consciência disso mas não consigo ficar relaxada, pensar que o importante é a perda lenta mas definitiva em vez de rápida e que depois volta... não sei como deixar de pensar tanto nisto!!!
Foi só um desabafo :(
Bom fim de semana
beijocassssssssssss
sábado, 03 outubro, 2009
Hello aleinad!
Oba finalmente dignei-me a deixar-te um comentário, verdade? :D
É pá andar na faculdade + tentar respeitar 1 RA = incompatibilidade da grossa.
Foi no período da faculdade que mais engordei e tu evocaste no teu caso muitas das razões que impulsionaram no meu o aumento de peso: horários tortos, fraca alimentação dos bares, etc, etc..
Mas tu estás a fazer o que podes, isso é bonito e um dia vais agradecer-te por isso, porque terás os resultados positivos. Não percas essa motivação.
A tal pressão que sentes é comum em todas nós, julgo. Porém, há dias sim e não. Uns acordamos mais obcecadas que outros. Com o tempo vais assimilando os novos hábitos e deixas de te importar tanto com isso e começas é a desfrutar dos resultados. Mas sempre com um olho atento porque o maior perigo é "ligar o piloto automático". Quando damos por ela já estamos a fazer asneiras (falo por mim, claro :P)
Um beijinho e continua assim!
manu