Oi gente!!!!!!!!!!!
Como é, está tudo bem???
A minha RA vai muito bem... desde domingo (meu aniversário) que me estou a portar super bem... nada de doces, nada de frituras, bolachas e essas coisas todas que fazem mal...
No entanto, o meu peso mantém-se... sim, é verdade. Hoje dei uma espreitadela na balança e vi que peso exactamente o mesmo que na sexta feira passada, nem 100 gr a mais nem 100 gr a menos...
Mas é preciso ver que tive o dia de domingo onde comi muito e tal... acho que nem tudo ficou perdido, pelo menos não engordei :)
Mas amanhã sim, é a pesagem oficial por isso nem tudo está perdido!!!!
Hoje foi assim:
7h30 - 2 fatias de pão integral + manteiga magra + 1 café grande
11h - 1 iogurte liquido magro
12h30 - 1 pêssego
13h15 - salada + peixe no forno
16h - 1 café
18h - fruta
21h - vai ser sopinha
1,5 l água e chá verde
Há coisas que devia tentar mudar (manteiga), eu sei, mas não consigo!
Mas a pouco e pouco estou a atingir os meus objectivos e isso é o mais importante.
Vamos lá ver se chego aos 64 kg até 1 de Novembro :)
Beijinhos
Como é, está tudo bem???
A minha RA vai muito bem... desde domingo (meu aniversário) que me estou a portar super bem... nada de doces, nada de frituras, bolachas e essas coisas todas que fazem mal...
No entanto, o meu peso mantém-se... sim, é verdade. Hoje dei uma espreitadela na balança e vi que peso exactamente o mesmo que na sexta feira passada, nem 100 gr a mais nem 100 gr a menos...
Mas é preciso ver que tive o dia de domingo onde comi muito e tal... acho que nem tudo ficou perdido, pelo menos não engordei :)
Mas amanhã sim, é a pesagem oficial por isso nem tudo está perdido!!!!
Hoje foi assim:
7h30 - 2 fatias de pão integral + manteiga magra + 1 café grande
11h - 1 iogurte liquido magro
12h30 - 1 pêssego
13h15 - salada + peixe no forno
16h - 1 café
18h - fruta
21h - vai ser sopinha
1,5 l água e chá verde
Há coisas que devia tentar mudar (manteiga), eu sei, mas não consigo!
Mas a pouco e pouco estou a atingir os meus objectivos e isso é o mais importante.
Vamos lá ver se chego aos 64 kg até 1 de Novembro :)
Beijinhos
quinta-feira, 15 outubro, 2009
com esse cardápio eliminar a manteiga até é perigoso, bolas!
Eu cá como um pouco mais, talvez seja melhor seguir o teu, senão ando para ali no blog a queixar-me, buáaaa!
também espero não te apanhar mas mesmo assim correr sempre atrás de ti, hihi!