Ok, mais uma vez não saí do sítio.Não, não andei a fazer disparates, pelo contrário, até acho que me portei bem o suficiente para perder algumas gramas.
Mas simplesmente não consigo!
Quando me pesei foi uma desilusão tão grande, mas tão grande... vocês sabem como é...
Eu sei que tenho de ter paciência porque na minha situação não posso exigir resultados muito rápidos nem drásticos. Mas também durante meses não ver o peso a descer é mau, é desanimador!
Vou ter de implementar outro tipo de alimentação porque desta forma não estou a conseguir resultados.
Pelo menos posteriormente para manter o peso já sei como fazer!
Na minha opinião, existem certos alimentos que consumo, que acho que são saudáveis e não devem ser assim tanto.
Alguns exemplos e respectivas mudanças:
iogurte magro com pedaços - deve ter imenso açucar mas como são magros nem nos apercebemos disso;- compota de qualquer sabor - compro daquela que é sem adição de açucar, vai ter acabar;
- pão - na maior parte das vezes fico por 1 por dia mas há outros dias que não por isso vou ter de me controlar;
- bolachas - vou acabar com elas, normalmente como Maria ou daquelas Fruit e Form da Proalimentar - mas as 47 calorias por bolacha deve 99% açucares!
- peixe - vou ter de começar a comer mais peixe cozido;
- carne - já como muito perú e frango mas vou ter mesmo de me deixar das carnes gordas;
- massa/arroz/batata - para ser sincera é raro comer isto, habituei-me a acompanhar tudo com saladas e é o que me sabe bem, só em casos raros como;
- sopa - já como muita mas vou ter de passar a comer todos os dias e pelo menos uma das refeições vai ser só sopa;
- fruta - nada a dizer, adoro fruta e como muita;
- água - venha o que vier, bebo 1,5 l água por dia ou mais, habituei-me e já não passo sem ela
O problema pode ser também, haver já uma habituação ao tipo de alimentação. E além do mais também ando com dificuldades em ir à casa de banho e isso não ajuda nada.
Na sexta fui fazer outra massagem... desta vez fiz à barriga e correu muito bem... já doeu menos um bocadinho e saí de lá com uma sensação de leveza a parecer que perdi 5 kgs (antes fosse).
Proxima semana -> novamente ás pernocas a ver se esta flacidez desaparece.
Entretanto os meus cremes de corpo já acabaram e comprei lá na esteticista o creme igual ao que ela me faz a massagem, pelo preço compensa mais e ela diz que é muitooooo bom e que o devia usar.
Em relação aos cremes anteriores que eu usei.... notei muita diferença. De verdade. São caros, comparados com os que se compram nos hipermercados mas dão resultado. Se tiverem a pensar comprar algum creme, optem por estes que eu usei.
E já devem estar fartas de me ler... isto de não vir cá durante 1 ou 2 dias deixa-nos muita coisa para dizer ehehehe
Ah mais uma coisita...
Quanto a Itália: obrigada por todos os comentários, por todas as vossas opiniões. Infelizmente no meu emprego não me querem dar Despensa sem vencimento por isso estou a pensar seriamente em despedir-me. É algo que quero muito e não devemos desistir dos nosso sonhos.
Se vai ou não ser favorável a nível de emprego? só o futuro o dirá!
domingo, 16 maio, 2010
nao desistas dos teus sonhos, senao vais passar a vida a olhar para tras...boa sorte!!!