HOJE HÁ BOLO :(

Posted quinta-feira, 22 de outubro de 2009 by Aleinad
A minha mamã faz aninhos..

PARABÉNS!!!!!

O meu pai vai fazer um jantar especial (cheio de calorias, claro!)... bacalhau no forno, mas leva queijo, leite e broa... não sei que raio de receita é esta... vou tentar comer pouquinho senão...
Claro que vai haver bolo :( vou ser forte e resistir, parece muito mal??? Ou então provo só um bocadinho... para não fazer a desfeita.

O desafio está a correr bem...
  • todos os dias tenho bebido 1,5l água
  • e 1l chá vermelho
  • não tenho comido fritos nem doces (acho que até hoje)
  • o creme tem sido aplicado todos os dias
  • tenho feito abdominais todos os dias (no mínimo 100)
  • já fiz uma aula de abs
  • falta-me 1 aula de abs e o auto-retrato
  • só fiz flexões o 1º dia... não posso fazer pois devido ao meu problema de saúde não posso fazer esforços no braço esquerdo... fico sem esses pontinhos :(

Acho que está a correr tudo bem, vamos ver no final da semana o peso que a balança me vai dar.

Qual o peso que acham normal perder numa semana?? Sei que somos todas diferentes mas assim mais ou menos.....

Já é fim de semana pra mim EHEHEHEHE

BEIJINHOS

6 comentários:

  1. Bolinha

    Bem tu até tens uma rotina a maneira. Acho que também vou começar a fazer mais que 20 abdominais, e que ja se torna facil.

    PS:. Obg pelo teu comment e vou te seguir

  1. Ana

    ola, força tu consegues resistir :) embora seja mais facil falar k cumprir, eu cai em tentação comi umas batatinhas fritas ao jantar :( é o meu unico vicio e é tão dificil resistir, mas foram poukitas lol :P bjks

  1. Kilos de mim

    Parabéns à tua mãe... e à minha também! :)

    Tenta comer um pouquinho menos de bacalhau e mais salada, assim o estrago é mais pequenino ;)

    beijinhos

  1. Bintxa

    Então, como correu? Resististe ao bolinho? Olha, eu acho que o "normal" é perder entre 0,5 a 1kg por semana, mais ou menos... Bjksss.

  1. Saudavelzinha

    Parabéns para a tua mãe =) e deixar lá, se só comeres nesse dia não faz mal, recuperas depois =) desde que não abuses!
    E muito bem, tens aí uma rotina óptima, o desafio está a ajudar e os resultados vão aparecer!

    Segundo a minha dieta e o que a nutricionista me disse, é suposto perder 1kg por semana...mas isso não é nada linear! Algumas perdi mais do que isso, outras nem 100gramas...

    beijinhos*

  1. mllissa

    Eu tenho perdido até 1,3 kg, e desde que não vá logo festejar consigo continuar...
    Também tenho ido 4x por semana ao ginásio a aulas de dança, em que pelo meu estado quando saio de lá, devo perder muuuitas calorias.
    Evito (dentro do possivel, como sabes) doces e fritos, mas não excluo nada da minha alimentação.
    De qualquer maneira acho que não é recomendável mais do que um quilo, e eu só perdi mais porque ataquei com ginástica de repente, tenho a certeza que daqui para a frente não vai ser tão fácil.
    Bjo e cuidado com essas festas!
    Já estás a treinar para o Natal ou qùê??? Com tanto bolo de anos fica dificil...

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