Não pensem que aqui a menina, por resistir a uma bola de berlim e ás rabanadas feitas pela mãe, é sempre assim... pois não sou, mas é claro que não...
Nem sempre resisto a uma "porcaria" e por isso é que o meu peso estacionou...
Para vos dar um exemplo... no domingo que passou fui a casa de uns amigos e o lache/jantar foi pizza (daquelas que levam tudo) e de sobremesa um crepe recheado com chocolate (daqueles do continente, muito bons por sinal)...
Agora consigo controlar mais a minha gula e tenho consciência quando devo ou não comer... apesar de, nesta altura realmente não ser boa ideia comer coisas que atrasem este processo, a verdade é que pelo menos 1 vez por semana eu como qualquer coisa "má" e não me sinto mal por isso pois sei que se for 1 vez e um bocado não me vai estragar a dieta...
Ora, o problema está quando vai além de 1 vez por semana... por diversas situações: jantares fora, encontros, aniversários, festas etc... aí sim, tento mesmo controlar-me...
Mas claro que não é fácil e nem sempre consigo dizer não... domingo foi um desses dias...
Outra altura dificil para mim e que apetece-me devorar tudo e mais alguma coisa, é quando estou em casa de tarde... bem, é o descalabro total... não páro de meter comida na boca!
Mas isto tem de mudar ainda mais (sim, já fui 1000 vezes pior).
Por isso, sim, consigo ser forte e resistir a maior parte das vezes mas também não é sempre.
Dito isto...
Ontem o meu dia foi assim:
10h: pão com manteiga + café com leite
13h: salada de alface e tomate + romã
17h30: 3 bolachas
20h: polvo cozido + salada de alface + melão
2l água + 1l chá vermelho
Hoje está a ser assim:
8h: pãp integral com fiambre de peru + copo de leite
11h: 4 bolachas maria
13h: sopa + baguete americana (queijo, fiambre, alface, ovo) + gelatina
16h30: melão + tostas integrais
20h: bacalhau com natas
2l água + 1l chá vermelho
4º dia sem comer qualquer tipo de carne (só fiambre)... está a correr bem...
A maior parte das vezes o almoço não é grande coisa porque tenho de almoçar na faculdade...
Bem, hoje o meu pai lembrou-se de fazer bacalhau com natas e vou ter de comer... adoro e como ele nunca faz tenho de experimentar um bocadinho pequenino...
Pronto, o post já vai longo e se vocês leram até aqui... obrigada :)
Beijinhos
quinta-feira, 19 novembro, 2009
Oi linda,é assim mesmo q se fala, com certeza vc vai melhorar à cada dia,as vezes é mesmo difícíl resistir as tentações,o importante é não desistir...bjs e força...